Cómo usar la app Oxígeno en sangre en el Apple Watch

El Apple Watch Series 6 viene con un sensor de oxígeno en sangre y una aplicación complementaria para ayudarlo a medir qué tan bien oxigenada está su sangre en cualquier momento. Esta es una excelente nueva función para obtener información sobre su salud y estado físico. Puede ayudarlo a buscar atención médica oportuna si es necesario. Además, los datos se sincronizan con la aplicación Salud de tu iPhone para facilitar el acceso. Aprendamos más y veamos cómo usar la aplicación de oxígeno en sangre en Apple Watch Series 6 y posteriores.

¿Qué es el oxígeno en sangre y por qué medirlo?

El oxígeno en sangre se refiere al nivel de saturación de oxígeno (SpO2) en la sangre en un momento dado. Indica el porcentaje de oxígeno que los glóbulos rojos recogen de los pulmones para transportarlo por todo el cuerpo. El cuerpo necesita obtener un suministro suficiente de oxígeno para funcionar de manera saludable. La mayoría de las personas suelen tener niveles de oxígeno en sangre del 95 al 99 por ciento.

Los niveles más bajos de SpO2 están relacionados con enfermedades como el asma, la neumonía y la COVID-19, que afectan la capacidad del cuerpo para obtener suficiente oxígeno. Por lo tanto, al monitorear su oxígeno en la sangre, su Apple Watch podría advertirle sobre posibles problemas de salud subyacentes para que pueda buscar el consejo de un médico.

Cosas que necesita para medir el oxígeno en la sangre

Nota: Actualmente, la aplicación Blood Oxygen solo está disponible en algunos países. Además, solo está disponible para personas mayores de 18 años.

Esto es lo que necesitarás para usarlo:

• Un Apple Watch Series 6 actualizado con la última versión de watchOS 7.
• Un iPhone 6s o posterior con la última versión de iOS 14.

Cómo configurar la aplicación Oxígeno en sangre en Apple Watch Series 6

1. Ve a la app Salud en tu iPhone.
2. Se le solicitarán automáticamente las instrucciones en pantalla. Si no es así, toca la pestaña Examinar.
3. Seleccione Oxígeno respiratorio → en sangre → Configurar oxígeno en sangre.

4. Siga las instrucciones que aparecen en pantalla.

   

5. Una vez completada la configuración, inicie la aplicación Blood Oxygen en su Apple Watch.

En caso de que no puedas ver la aplicación Blood Oxygen en tu reloj, puedes instalarla desde la App Store.

Cómo medir los niveles de oxígeno en sangre con la aplicación Blood Oxygen

1. Lleva el Apple Watch en la muñeca, asegurándote de que quede plano y boca arriba. Manténgalo ceñido pero cómodo.
2. Abre la app Oxígeno en sangre en tu Apple Watch y toca Inicio.
3. Permanezca quieto y mantenga el brazo firme durante 15 segundos.

4. Una vez que obtengas los resultados, toca Listo.

   

Consejos para obtener mediciones precisas de oxígeno en sangre

1. Mientras toma una medida, mantenga la muñeca plana y firme. Puedes apoyarlo sobre una mesa o en tu regazo.
2. Abróchalo cómodamente cerca de tu muñeca mientras te aseguras de que se sienta cómodo. La parte posterior del reloj debe quedar plana contra la muñeca para obtener una lectura precisa.
3. En caso de que los huesos de su muñeca interfieran con la colocación de su reloj, úselo un poco más alto en su brazo donde pueda quedar plano. 

Cómo ver los datos de oxígeno en sangre

Todas las mediciones de oxígeno en sangre se guardan automáticamente en la app Salud del iPhone. Para verlos:

1. Inicie la aplicación Salud y vaya a la pestaña Examinar.

2. Seleccione Oxígeno respiratorio → sanguíneo.

   

Puede ver sus datos diarios, semanales, mensuales y anuales, incluidas las mediciones bajo demanda y en segundo plano.

Además, puede filtrar las mediciones tomadas durante el reposo o en entornos de gran elevación.

Cómo apagar/activar las mediciones de fondo para el oxígeno en sangre

El Apple Watch, de forma predeterminada, mide el oxígeno en sangre de vez en cuando en segundo plano. Esto suele ocurrir cuando estás quieto o durante el sueño si has activado el seguimiento del sueño en tu reloj.

La función hace uso de una luz roja brillante que parpadea contra su muñeca, por lo que puede ser molesta en entornos oscuros. Por lo tanto, puede desactivar estas lecturas de fondo cuando su reloj esté en modo de reposo o teatro para evitar distraerse con la luz roja. A continuación, te explicamos cómo hacerlo:

1. Ve a Configuración en tu Apple Watch.

2. Toque Oxígeno en sangre y desactive las opciones para En modo de suspensión y En modo de cine.

   

Cómo funciona la aplicación Blood Oxygen

El sensor de oxígeno en sangre se encuentra en la parte posterior de su Apple Watch y es una función de bienestar bastante innovadora. Funciona haciendo brillar LED rojos y verdes y luz infrarroja en la muñeca.

A continuación, calcula la cantidad de luz reflejada, y los algoritmos avanzados utilizan estos datos para aproximar el color de la sangre, lo que determina su nivel de oxigenación. En general, la sangre de color rojo brillante tiene un alto contenido de oxígeno. Por el contrario, un rojo más oscuro indica un nivel más bajo de oxígeno.

Cosas que debe saber sobre la medición del oxígeno en la sangre

• Como se mencionó anteriormente, solo puede usar la aplicación Blood Oxygen si tiene al menos 18 años.
• Su Apple Watch no es un dispositivo médico, por lo que, incluso en condiciones ideales, es posible que no le brinde una medición confiable de oxígeno en sangre. Incluso podría ser imposible obtener una medición debido a una combinación de factores.
• Las mediciones pueden verse afectadas por la cantidad de sangre que fluye a través de la piel, que puede variar entre los diferentes usuarios y los diferentes entornos. Por ejemplo, si está al aire libre en un clima frío, habrá muy poca sangre fluyendo a través de su piel, por lo que el sensor de oxígeno en sangre no funcionará.
• Los cambios en la piel pueden afectar las mediciones de oxígeno en la sangre. Por ejemplo, los tatuajes pueden bloquear la luz del sensor.
• El movimiento y la postura también pueden afectar a las mediciones. Por ejemplo, no funciona si doblas los dedos en un puño.
• Si su frecuencia cardíaca está por encima de 150 latidos por minuto mientras está en reposo, no obtendrá una medición exitosa de oxígeno en sangre.
• La función de oxígeno en sangre solo está diseñada para fines generales de acondicionamiento físico y bienestar. No es para uso médico.
• Las lecturas que se toman mientras se duerme suelen ser ligeramente más bajas de lo habitual. Algunos usuarios también pueden obtener valores inferiores al 95%.

Resumiendo

¿Estás emocionado de usar la aplicación de oxígeno en sangre en el Apple Watch Series 6? Cuéntanos lo que piensas al respecto en los comentarios a continuación.

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