Cómo personalizar los entrenamientos en el Apple Watch
En los momentos en los que sudas, la app Apple Watch Workout muestra métricas relacionadas como tu frecuencia cardíaca, la distancia, las calorías que has quemado y más. Dependiendo de su objetivo específico, puede mostrarlos en la pantalla o eliminar los que sean menos importantes. watchOS le ofrece la flexibilidad necesaria para tomar el control completo de las métricas. ¡Vamos a personalizarlos!
Cómo personalizar las métricas de entrenamiento para el Apple Watch
- Mostrar una métrica en Entrenamientos para el Apple Watch
- Ocultar una métrica en Entrenamientos para el Apple Watch
- Ver una sola métrica para el Apple Watch
- Reordenar métricas en Entrenamientos para Apple Watch
- Ver métricas solo para correr en Entrenamientos para Apple Watch
- Agrega tu actividad física favorita a la app Entrenamiento en el Apple Watch
Cómo mostrar una métrica en Entrenamientos para Apple Watch
A partir de ahora, watchOS le permite mostrar hasta cinco métricas a la vez. Puedes mostrarlos u ocultarlos en función de tus necesidades. Para hacerlo, tendrás que tomar la ayuda de tu iPhone emparejado.
Paso #1. Inicia la app Apple Watch en tu iPhone.
Paso #2. Toque la pestaña Mi reloj → Desplácese hacia abajo y toque Entrenamiento → Vista de entrenamiento.
Ahora, debe tocar el entrenamiento que desea personalizar.
Paso #3. Pulsa en Editar en la esquina superior derecha de la pantalla.
Paso #4. A continuación, toque el botón Agregar junto a la métrica que desea incluir → Finalmente, toque Listo.
A partir de ahora, las métricas aparecerán en la pantalla cuando elijas ese tipo específico de entrenamiento.
Cómo ocultar/eliminar una métrica en Workouts para Apple Watch
¿Ya no quieres que se muestre ninguna métrica en la pantalla durante un entrenamiento? Puedes ocultarlo fácilmente.
Paso #1. Abre la app Apple Watch en tu iPhone → pestaña Mi reloj → Entrenamiento → Vista de entrenamiento.
Paso #2. Toque el entrenamiento que desea personalizar → Toque Editar en la esquina superior derecha de la pantalla.
Paso #3. A continuación, toque el botón Eliminar junto a la métrica que desea ocultar. Pulsa en Eliminar.
Paso #4. Pulsa en Listo.
Puede cambiar entre varias métricas y una sola métrica. Mientras que el primero le permite mostrar hasta cinco elementos a la vez, el segundo le permite mostrar solo un elemento a la vez.
Si desea simplificar las cosas, puede optar por mostrar solo un elemento a la vez. Pero si desea mostrar más de una cosa crucial, varias métricas serían el camino a seguir.
Cómo cambiar entre métrica múltiple y única en Entrenamientos para Apple Watch
Paso #1. Abre la app Apple Watch en tu iPhone.
Paso #2. Toca la pestaña Mi reloj → Entrenamiento → Vista de entrenamiento.
Paso #3. Ahora, tienes dos opciones:
- Métrica múltiple
- Métrica única
Seleccione cualquiera de las opciones preferidas según sus necesidades.
A continuación, salga de la configuración.
watchOS también te permite reordenar perfectamente los elementos que quieres mostrar en pantalla. Por ejemplo, puedes hacer que la frecuencia cardíaca aparezca en la parte superior seguida de las calorías activas. Sigue leyendo...
Cómo reordenar las métricas en Workouts para Apple Watch
Paso #1. Abre la app Apple Watch en tu iPhone → pestaña Mi reloj → Entrenamiento → Vista de entrenamiento.
Paso #2. Toca el → de entrenamiento Toca Editar ubicado en la esquina superior derecha de la pantalla.
Paso #3. Ahora, debe tocar y mantener presionado el botón de reordenar junto a la métrica que desea mover.
A continuación, tienes que arrastrar la métrica a tu ubicación preferida → Toca Listo.
¿Sabías que también puedes ver métricas solo para tu carrera? Si quieres acelerar tu juego o deseas mejorarlo, ¡definitivamente deberías intentarlo!
Cómo ver las métricas solo para correr en Entrenamientos para Apple Watch
La aplicación Entrenamiento viene con "Alerta de ritmo" que te permite seleccionar el ritmo deseado para tu carrera. Y cada vez que te adelantes o te quedes atrás del objetivo establecido, el Apple Watch te alertará.
Paso #1. Abre la app Entrenamiento en tu Apple Watch.
Paso #2. Ahora, desplácese hacia abajo y toque los tres puntos junto a Carrera al aire libre.
Paso #3. A continuación, toque Alerta de ritmo promedio y luego establezca su ritmo.
Puede elegir entre Promedio o Móvil.
Mientras que el primero significa el ritmo promedio de los kilómetros, el segundo implica su ritmo de un kilómetro.
Seleccione cualquiera de las dos opciones en función de su objetivo. ¡Y luego comienza tu carrera a toda velocidad!
Cómo especificar tu tipo de actividad en la app Entrenamiento en el Apple Watch
La app Entrenamiento del Apple Watch tiene algunas actividades preestablecidas, que incluyen caminar, correr, andar en bicicleta, elíptica, remo, escalador, HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad), senderismo, yoga, natación y silla de ruedas. Es natural que Apple no pueda agregar todas las actividades a la aplicación Entrenamiento.
Sin embargo, el reloj inteligente le permite especificar su tipo de actividad en la aplicación Entrenamiento.
Paso #1. Abre la app Entrenamiento en el Apple Watch.
Paso #2. Desplácese por la lista de actividades y toque 'Otros'.
Ahora comience su actividad; Asegúrese de realizar su actividad especial durante mucho tiempo, al menos durante 15 minutos.
Paso #3. Cuando termines tu actividad, cierra el entrenamiento; deslice la pantalla del reloj hacia la derecha y toque el botón Fin.
Paso #4. Ahora, toque Nombrar entrenamiento en la pantalla de resumen.
Paso #5. Toque el nombre de la actividad adecuada de la lista de actividades presentadas en orden alfabético.
Paso #6. Una vez que alimente la actividad, desplácese hacia abajo y toque el botón Listo.
Ahora tu nueva actividad se incluirá en la lista de opciones de entrenamiento de tu Apple Watch. Además, esta categoría recién creada también estará disponible en la aplicación Actividad de tu iPhone.
Entonces, ¿cuál es tu actividad especializada que deseas incluir en la interfaz de entrenamiento?
¡Eso es todo!
Terminando
El Apple Watch sigue siendo el favorito de las personas preocupadas por el fitness y la salud. La última iteración del Apple Watch Series 4 ha presentado algunas funciones excelentes como la detección de caídas, el informe de ECG y más.
Han añadido más riquezas al ya impresionante perfil del reloj.
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