Cómo cambiar el tiempo de la sesión de respiración en Apple Watch
watchOS te permite establecer la duración de una sesión de respiración en tu Apple Watch. Aprende a cambiar el tiempo de la sesión de respiración y la frecuencia de la respiración.
El Apple Watch es un compañero útil para el día a día con muchos consejos y trucos que hacen la vida más fácil y funciones útiles como la capacidad de ver la recuperación de la frecuencia cardíaca durante los entrenamientos. Además, la aplicación Breathe puede ayudarte a mantener la calma y la relajación con la respiración profunda guiada. Puedes cambiar la sesión de tiempo de respiración en el Apple Watch, así como ajustar la frecuencia respiratoria según sea necesario. Es perfecto cuando quieres tomarte un descanso durante tu ajetreado día y estar atento. Así que vamos a verlo.
- Cómo configurar la duración de una sesión de respiración en Apple Watch
- Cambiar la frecuencia de respiración en el Apple Watch
Cómo configurar la duración de una sesión de respiración en Apple Watch
En el Apple Watch:
Paso #1. Abre la aplicación Respirar.
Paso #2. Gira la corona digital para aumentar la duración y elige un tiempo entre uno y cinco minutos.
Para establecer esta opción como duración predeterminada:
Paso #1. En el iPhone, abre la app Watch.
Paso #2. Toca Mi reloj.
Paso #3. Toca Respirar.
Paso #4. Enciende el interruptor junto a Usar duración anterior.
A partir de ahora, cada una de las nuevas sesiones tendrá la duración predeterminada de la sesión anterior.
Cómo cambiar la frecuencia de respiración en Apple Watch
Paso #1. En el iPhone, abre la app Watch.
Paso #2. Toca Mi reloj.
Paso #3. Toca Respirar → frecuencia respiratoria.
Paso #4. A continuación, tiene múltiples opciones como 4 respiraciones por minuto, 5 respiraciones por minuto, hasta 10 respiraciones por minuto. Puede seleccionar una opción en función de su objetivo específico.
Resumiendo
¡Eso es todo, amigo!
Así es como puede cambiar el tiempo de la sesión de respiración en su Apple Watch y también cambiar la frecuencia respiratoria. Esta es una forma pequeña y útil de mantenerse bien. Sin embargo, si no se ajusta a tu estilo de vida, también puedes desactivar los recordatorios de respiración cuando quieras. Háganos saber en los comentarios a continuación si está buscando más consejos sobre Apple Watch.
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