Cómo actualizar el peso y las medidas corporales en Apple Watch

Puedes aprovechar al máximo las funciones de salud de tu Apple Watch manteniendo actualizadas las medidas de tu cuerpo. Las métricas físicas adecuadas permitirán que su Apple Watch realice un mejor seguimiento de sus actividades. Entonces, aquí te explicamos cómo actualizar las medidas de tu cuerpo en tu Apple Watch.

Actualice su altura y peso usando la aplicación Watch en su iPhone

Para actualizar o cambiar su peso en su Apple Watch vinculado, deberá usar la aplicación Watch en su iPhone.

Abre la aplicación Watch en tu iPhone.
Desplázate hacia abajo y toca Salud.
Toca Detalles de salud.
Toca Editar en la esquina superior derecha de la pantalla.
Toca Altura para ingresar tu altura y luego toca Peso para ingresar cuánto pesas.
Toca Listo para guardar tu altura y peso.

Alternativamente, puedes actualizar tus medidas corporales desde la aplicación Salud de tu iPhone. Inicie la aplicación Salud y vaya a Examinar > Medidas corporales. Aquí puede seleccionar su altura o peso y actualizar la información según sea necesario.

Cómo ver los detalles de su salud en su Apple Watch

Si bien no puede editar sus detalles de salud directamente en su Apple Watch, puede ver su información para verificar que sea precisa.

Presiona la Digital Crown y toca Configuración.
Desplázate hacia abajo o gira la Digital Crown para buscar y seleccionar Salud.
Toca Detalles de salud para ver datos que incluyen tu altura, peso y tipo de sangre. También puede comprobar si la configuración de silla de ruedas está habilitada aquí.

Si sus datos de salud son incorrectos, abra la aplicación Watch en su iPhone y siga los pasos detallados anteriormente para actualizar su peso y otros datos en su Apple Watch.

Cómo habilitar la configuración de sillas de ruedas en su Apple Watch

Habilitar la configuración de la silla de ruedas en su Apple Watch brindará una experiencia más precisa. Luego podrá realizar un seguimiento de los empujones en lugar de los pasos y ver los ejercicios en silla de ruedas en la aplicación Workout. Esto es lo que debes hacer:

En tu iPhone, abre la aplicación Watch.
Desplázate para buscar y tocar Salud.
Toca Detalles de salud.
Toca Editar.
Toca Silla de ruedas y selecciona Sí.
Toca Listo para guardar tu configuración.

Puedes comprobar si la configuración de la silla de ruedas está habilitada en tu Apple Watch presionando la corona digital y luego seleccionando Configuración > Salud > Detalles de salud. Desplácese o gire la Digital Crown para encontrar la configuración Silla de ruedas y vea si dice Sí o No.

Cómo cambiar las unidades de medida en su Apple Watch

Su iPhone y Apple Watch tienden a elegir automáticamente las unidades de medida según su ubicación. Sin embargo, si prefiere una determinada unidad (por ejemplo, libras en lugar de kg), puede modificar esta configuración para su Apple Watch.

Nuevamente, no puedes cambiar las unidades de medida directamente en tu Apple Watch. En su lugar, necesitarás usar la aplicación Salud en tu iPhone. Entonces, sigue estos pasos:

Abre la aplicación Salud en tu iPhone.
Vaya a la pestaña Examinar y toque Medidas corporales.
Toca Peso o Altura según la unidad que necesites cambiar.
Desplázate hasta el final de la pantalla y toca Unidad.
Seleccione kg, lbs o piedra según su preferencia.

Cómo eliminar su peso y medidas corporales de su Apple Watch

A veces, tu Apple Watch puede mostrar métricas corporales que no ingresaste directamente en tu aplicación Salud. Esto puede ocurrir si otras aplicaciones de salud sincronizan datos con su iPhone y Apple Watch. Por ejemplo, si usa MyFitnessPal en su Apple Watch y sincroniza sus datos de salud, su reloj puede mostrar información personal (como el peso) que ingresó en MyFitnessPal.

Si decides que quieres actualizar tu peso en Apple Watch para eliminar todos tus datos personales, puedes seguir estos pasos:

Abre la aplicación Salud en tu iPhone.
Vaya a la pestaña Examinar y toque Medidas corporales.
Toca Peso o Altura. También puedes elegir los datos de métricas corporales que deseas eliminar.
Desplázate hasta el final y toca Fuentes de datos y acceso.
Desactive las aplicaciones enumeradas en Aplicaciones y servicios autorizados para leer datos. Esto evitará que aplicaciones de terceros compartan su peso, altura y otras medidas corporales con su Apple Watch.
Vuelva al menú anterior y toque Mostrar todos los datos.
Toca Editar y luego Eliminar todo para eliminar todos los datos de la medida corporal que seleccionaste.

¿Por qué actualizar tu peso y medidas corporales para Apple Watch?

Aprender cómo actualizar su peso y medidas corporales en su Apple Watch es importante por varias razones, incluidas las siguientes:

Funciones de accesibilidad: aprender a habilitar la configuración de silla de ruedas es útil para que los usuarios de sillas de ruedas realicen un seguimiento de su actividad con mayor precisión. Apple Watch puede realizar un seguimiento de los empujones en lugar de los pasos y ofrece entrenamientos en silla de ruedas en la aplicación Workouts.
Seguimiento del peso: Esto puede parecer obvio, pero para un seguimiento preciso del peso, querrás aprender cómo actualizar tu peso en tu Apple Watch. Cambiar su peso en su Apple Watch le brindará información sobre su progreso, ya sea que desee perder, ganar o mantener su peso actual.
Objetivos personalizados: si buscas recomendaciones personalizadas y objetivos de actividad diaria, mantener tus métricas corporales actualizadas en tu Apple Watch es fundamental.
Evaluaciones de salud: para recibir lecturas precisas de frecuencia cardíaca y métricas de salud, debes actualizar tu peso y medidas corporales en tu Apple Watch. (Lea nuestra guía sobre qué condiciones de salud puede monitorear un Apple Watch para obtener más información).
Seguimiento de salud y estado físico: Tu Apple Watch puede estimar mejor factores como la cantidad de calorías que necesitas para alcanzar tus objetivos cuando tiene acceso a mediciones corporales precisas.

Es importante mantener actualizadas las medidas de su cuerpo en su Apple Watch

Aprender cómo cambiar tu peso en tu Apple Watch y otras configuraciones es importante para aprovechar al máximo tu dispositivo portátil. Mantener las medidas de su cuerpo actualizadas no solo proporciona evaluaciones precisas durante los entrenamientos, sino que habilitar ciertas configuraciones, como el modo Silla de ruedas, puede ayudar a personalizar su experiencia.