Competiciones de Apple Watch: comprenda su puntuación de actividad
Si eres como yo, probablemente te hayas salido con la tuya al ignorar una función principal de la aplicación Fitness de tu Apple Watch.
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Evité esta característica como una plaga durante varios meses, principalmente porque quería que mi estado físico fuera mío. No me gusta trabajar duro ni competir, y disfruté de la paz de mantener mi salud física entre mi reloj y yo.
Bueno, todo eso cambió durante las recientes vacaciones cuando familiares y amigos finalmente notaron la banda amarilla atada a mi muñeca. Inmediatamente llegaron solicitudes para competir.
Durante las últimas semanas he estado participando en competiciones de actividades del Apple Watch.
Aquí está todo lo que he aprendido.
¿Qué son las competiciones de Apple Watch?
Las competencias de Apple Watch (también conocidas como competencias de actividades) son competencias semanales en las que puedes participar con personas con las que compartes tu actividad de Apple Watch. Cada persona recibe una puntuación, que aumenta hasta el final de la semana, momento en el que se declara el ganador.
¡Y eso es todo! Cuanto más cierres tus anillos, mayor será tu puntuación. Esto (en teoría) motiva a ambas partes a superarse mutuamente. Por supuesto, si no eres alguien a quien la competencia le motive (para algunos, hace todo lo contrario), entonces no dejes que eso interfiera con tu condición física.
A lo largo de la semana, recibirás notificaciones cuando tu competidor complete un entrenamiento o cierre un ring. Incluso puedes ver información básica de sus entrenamientos, como cuánto duraron y cuánta distancia recorrieron.
Cómo se calculan las puntuaciones de la competencia de Apple Watch
Si ha utilizado competiciones de actividades de Apple Watch, es posible que el sistema de puntuación le confunda tanto como a mí. Después de todo, el reloj no explica esto cuando empiezas, por lo que el número puede parecer un poco vago al principio.
Obtienes un punto por cada porcentaje que ganes en cada uno de tus anillos. Si cierras un anillo (100%), obtienes 100 puntos. Si cierras los tres, obtienes 300 puntos.
Por supuesto, puedes superar el 100% en cada uno de tus anillos. Digamos que hace ejercicio durante una hora o permanece de pie durante catorce horas diferentes. Pues este porcentaje extra se suma a tu puntuación, hasta un 200%.
Eso significa que puedes obtener una puntuación diaria de 600 si obtienes el 200 % en todos tus anillos. Esto requeriría que usted esté de pie cada hora del día, incluso mientras duerme, por lo que recomiendo no hacerlo.
En otras palabras, la puntuación máxima que puedes recibir es 4200. Si logras el 100% de los tres timbres cada día, recibirás 2100 puntos al final de la semana.
Cómo iniciar una competición de Apple Watch
Iniciar una competición de actividades del Apple Watch es sencillo. En tu Apple Watch, abre la aplicación Actividad, deslízate hacia la derecha y toca Invitar a un amigo. Esto abrirá su lista de contactos. Quien toque recibirá una invitación para compartir su actividad con usted.
Tenga en cuenta que los usuarios que no posean un Apple Watch no tendrán ninguna actividad para compartir; solo verás 0% compartido día tras día. Además, esto no significa que los estés invitando a competir, solo los estás invitando a compartir su actividad contigo.
Una vez que acepten tu invitación, puedes tocar su nombre en la pantalla Compartir de la aplicación de actividades e invitarlos a iniciar una competencia contigo. La competición comenzará el domingo por la mañana a las 00:00 horas y finalizará el sábado por la noche a las 23:59 horas.
Cómo finalizar una competición de Apple Watch
Por alguna razón, has cambiado de opinión; tal vez eres demasiado bueno para competir con tu amigo. Todos hemos estado allí.
Lamentablemente, a Apple no le importa tu altruismo. Una vez que comienzas una competencia, no hay forma de perderla. Sin embargo, tienes algunas alternativas.
Primero, puedes ocultar tu actividad. Su puntuación seguirá siendo visible para su competidor, pero no podrá ver cuántas calorías ha quemado, cuánto ejercicio ha hecho ni cuántas horas ha estado de pie. Para hacer esto, toca el nombre de tu oponente en la pantalla Compartir de la aplicación Actividad en Apple Watch, desplázate hacia abajo y toca Ocultar mi actividad.
En segundo lugar, si simplemente quieres olvidar que existe la competencia, puedes silenciar las notificaciones. Esto evitará que tu Apple Watch te recuerde que estás compitiendo o te envíe notificaciones cuando tu oponente complete un ring. Para hacer esto, toque Silenciar notificaciones en la misma pantalla que antes.
En tercer y último lugar, puedes forzar la competencia para que termine eliminando a tu oponente como amigo. Esto significa que tendrás que volver a agregarlos más tarde si deseas compartir más actividad.
Cómo ganar competiciones de actividad del Apple Watch de forma constante
Digamos que no te sientes tan altruista. Digamos que quieres ganar, de manera aplastante, semana tras semana. A continuación se ofrecen algunos consejos.
El anillo de movimiento
En mi experiencia, el anillo Move es el más voluble en las competiciones de Apple Watch. Esto se debe a que el objetivo será diferente para cada usuario.
Por ejemplo, el miembro de la familia que me desafió mantiene el suyo en 1000 calorías por día y alcanza ese objetivo todos los días. Yo, por otro lado, mantengo el mío alrededor de 400 y recientemente comencé a cerrar ese anillo todos los días.
Sin embargo, no importa cuántas calorías queme cada competidor. Es el porcentaje lo que importa. Si este mismo miembro de la familia bajara su meta a 400 conmigo, estaría limpiando el piso conmigo.
También creo que el anillo Move es el más difícil de cerrar para la mayoría de las personas. Mi consejo: llegue constantemente al 100% cada día, pero no haga de esto el foco de su ataque. Es demasiado quisquilloso e inconsistente entre los competidores.
El anillo de ejercicio
Por otro lado, tenemos el anillo de ejercicio, que posiblemente sea el más fácil de cerrar. Sólo requiere disciplina. Pero usando solo una hora de tu día, puedes cerrar tu anillo de Ejercicio al 200%, ganando 200 puntos por día. Esa es una victoria garantizada contra todos los oponentes, excepto contra el más atlético.
Mi consejo aquí sería hacer un entrenamiento estándar de treinta minutos a primera hora de la mañana. Luego, si encuentra tiempo, realice entrenamientos adicionales de cinco y diez minutos a medida que avanza. Rápidamente aumentarás tu puntuación y te pondrás en buena forma mientras lo haces.
Me gusta pensar en este anillo como el Tetris de las competiciones de Apple Watch. Surgen de la nada y rápidamente cierran (o crean) brechas en los puntos.
El anillo del soporte
Imagino que la mayoría de usuarios pasan por alto el anillo Stand en las competiciones. Lo cierran y siguen adelante. Sin embargo, cada hora que estés de pie son 8 puntos adicionales. Si permaneces de pie durante dieciséis horas (cada hora que estás despierto), ganarás 128 puntos cada día, o 896 puntos por semana.
Si tu oponente ignora este anillo (y probablemente lo haga), entonces puedes conseguir una cantidad sustancial de puntos sin que se dé cuenta. Y obtienes estos puntos por no hacer casi nada. Levántate, toma un vaso de agua cuando tu Apple Watch te indique que te muevas y obtendrás fácilmente 8 puntos.
Estos son los tiros libres. ¡No te los pierdas!
Consigue puntos fáciles y no subestimes a tu oponente.
Su entrenamiento diario y su anillo de soporte son muy fáciles de hacer. Al tratar de cerrar mi anillo de ejercicio diariamente, descubrí que hacerlo lo más temprano posible en el día es imprescindible. Me asegura no perder ese tiempo en YouTube. Si me lo salto por la mañana, probablemente también me lo salte por la noche.
Además, ¡no subestimes a tu competidor! Es posible que estén leyendo el mismo artículo que tú. Ha sucedido varios días en los que estaba por delante, cuando de repente mi retador hizo un entrenamiento de una hora justo antes de acostarse. No asumas que vas a ganar.
Sin mencionar que es posible que la puntuación que veas no sea en tiempo real. Tal vez su competidor esté lejos de su teléfono mientras hace ejercicio. O tal vez tengan activado el modo avión. Este tipo de cosas pueden provocar picos de puntos que no esperas.
¡Presta mucha atención, diviértete, cierra tus anillos y mantente en forma!