5 ajustes para que tu iPhone sea más fácil de mirar

Si alguna vez has sentido ganas de frotarte los ojos después de usar tu iPhone por un tiempo, es posible que necesites cambiar algunos ajustes simples que harán que tu pantalla sea mucho más fácil de mirar.

Más allá de ajustar los niveles de brillo y usar el Modo Oscuro, tu iPhone tiene muchos ajustes que te ayudan a reducir la fatiga visual. Son útiles si todavía estás en el proceso de reducir tus hábitos de 'doomscrolling', así que esto es lo que necesitas saber.

1. Apaga el brillo automático

Una función de visualización predeterminada que está diseñada para ayudar a que tu pantalla y tus ojos se adapten mejor a la luz del entorno es el Brillo Automático, que utiliza sensores para ajustar el brillo y asegurarse de que no estés esforzando la vista para ver lo que hay en tu teléfono. Aunque normalmente es genial tener esta función activada, también puede ser molesta ya que hace que tu teléfono se atenúe cuando estás al sol, lo que dificulta leer la pantalla. Esto también significa que el nivel de brillo aumenta en la oscuridad, y siempre he tenido que ajustar constantemente el brillo para poder usar mi pantalla de todos modos.

Para desactivar el Brillo automático, ve a Configuración > Accesibilidad > Visión > Pantalla y tamaño del texto. Desplázate hasta "Brillo automático" y desactívalo. Ten en cuenta que desactivar esta configuración puede afectar la duración de la batería y el consumo de energía de tu iPhone a largo plazo, por lo que es mejor usarla con moderación en situaciones especiales, como si vas a estar fuera durante un período prolongado.

2. Habilitar distancia de la pantalla

El iPhone tiene muchas funciones subestimadas que no siempre se utilizan al máximo, pero una de sus funciones de productividad más útiles que a menudo se subutiliza es Tiempo de Pantalla. Esta función de comunicación y enfoque cuenta con muchos ajustes que ayudan a controlar cuánto tiempo pasas en tu teléfono y en otros dispositivos Apple.

Tiempo de uso también tiene una función que puede ser crucial para cómo utilizas tu iPhone. Esta es la Distancia de pantalla, que, cuando está activada, te alerta cuando tu iPhone está más cerca de tus ojos que la distancia recomendada de 12 pulgadas. La Distancia de pantalla está disponible para modelos de iPhone que admiten Face ID.

Para habilitar la Distancia de Pantalla, ve a Configuración > Tiempo de Pantalla > Limitar Uso > Distancia de Pantalla. Luego puedes configurarlo siguiendo las instrucciones en la pantalla.

Cuando mantienes tu iPhone más cerca de la distancia recomendada durante un período continuo, recibirás una alerta de distancia de pantalla que te pedirá que alejes la pantalla. Una vez que llegues a la marca de 12 pulgadas, aparecerá una marca de verificación y podrás tocar "Continuar" para volver a tu pantalla.

He estado usando Screen Distance durante meses, y puede ser una de mis funciones favoritas del iPhone hasta la fecha. Aunque puede ser un poco molesto que te recuerden mantener tu iPhone a una distancia segura, Screen Distance me ha salvado muchas veces cuando estoy desplazándome por mi iPhone en la cama y, sin darme cuenta, lo acerco demasiado a mis ojos.

3. Mantener True Tone activado

Si quieres que las imágenes en tu iPhone se vean más naturales y menos intensas, puedes activar True Tone. Esta configuración de pantalla utiliza sensores avanzados para ajustar automáticamente el color y la intensidad de la pantalla según la luz ambiental circundante. Desactivarla hará que el color y la intensidad de la pantalla se mantengan constantes, lo que puede fatigar tus ojos, especialmente en la oscuridad.

Ve a Configuración > Pantalla y brillo > Brillo > True Tone y actívalo. Esta configuración está activada por defecto, pero si la desactivaste por accidente antes, siempre puedes encontrarla en Configuración.

En "Pantalla y brillo", también asegúrate de tocar "Night Shift" para programarlo y así mejorar el desplazamiento nocturno en tu iPhone.

4. Aumentar el tamaño de la fuente para todo

Otra forma de reducir la fatiga visual por el uso continuado de la pantalla es aumentar el tamaño del texto en la pantalla. Esto cambia el tamaño de la fuente en Correo, Contactos, Calendario, Teléfono, Notas y otras aplicaciones que admiten el Tipo Dinámico.

Dynamic Type es una función a nivel de sistema en los dispositivos Apple que permite a los usuarios ajustar el tamaño del texto visible en su dispositivo para garantizar la legibilidad y la comodidad.

Para ajustar el tamaño de la fuente en tu dispositivo, ve a Configuración > Pantalla y brillo > Tamaño de texto. Usando la barra de desplazamiento en la parte inferior de la pantalla, aumenta el tamaño de la fuente hasta encontrar el tamaño de texto ideal para tus necesidades.

También puedes agregar esta configuración al Centro de Control de tu iPhone para ajustarla rápidamente según la hora del día o la aplicación. Para hacerlo, desliza hacia abajo desde la esquina superior derecha de la pantalla de inicio. Mantén presionado fuera del Centro de Control para entrar en el modo de edición, luego toca "Agregar un control". Busca "Tamaño de texto" y agrégalo. Sal del modo de edición tocando la pantalla. Ahora, puedes usar la barra de Tamaño de texto para ajustar rápidamente la fuente de las aplicaciones compatibles sin tener que ir a Configuración cada vez.

5. Reducir el punto blanco

Si notas que los colores de la pantalla de tu iPhone a veces parecen demasiado intensos para mirar, hay una solución para eso. Reducir el Punto Blanco en tu teléfono puede disminuir la intensidad de los colores brillantes y hacer que sea más fácil mirar la pantalla. Esta función es un cambio radical, especialmente si usas tu teléfono en la oscuridad durante mucho tiempo.

Para ajustar el Punto Blanco, ve a Configuración > Accesibilidad > Visión > Tamaño de pantalla y texto > Reducir Punto Blanco y actívalo. Puedes ajustar la intensidad de la configuración usando la barra de desplazamiento que se muestra una vez que activas la opción.